interrupciones<\/a> importantes. Si est\u00e1s en un entorno organizacional, significar\u00e1 tomarte el tiempo de escuchar a aquel colega que quiere rebotar unas ideas contigo, o a esa persona que toc\u00f3 los puntos interesantes en la junta y que te interesar\u00eda explorar m\u00e1s a fondo. Significa dejar que vengan los brotes de creatividad y encontrar c\u00f3mo atrapar las ideas en el papel, la grabaci\u00f3n, la computadora para accesarlas m\u00e1s adelante.<\/p>\nPara mi, significa escribir cuando mi mente est\u00e1 clara. Por lo general, muy temprano en la ma\u00f1ana, o ya tarde, pero en ocasiones, a las mitad de mi d\u00eda de trabajo, cuando me sent\u00ed inspirada por la sesi\u00f3n con un cliente o el art\u00edculo que le\u00ed.\u00a0 Muchas veces escribo una nota corta sobre el tema para luego escribirlo en forma, cuando tenga suficiente tiempo de hacerlo. O, si ya est\u00e1 \u00abescrito\u00bb en mi mente, de una buena vez lo plasmo en el papel o el teclado. Te comparto algunos puntos que me parecen relevantes para enfocarte en fluir:<\/p>\n
\u00a1S\u00ed hay que planear!<\/strong> Escribe un plan diario, semanal, mensual con las cosas que no quieres dejar pasar. Aseg\u00farate de proponerte metas y definir un tiempo adecuado para llevarlas a cabo. Luego, h\u00e1zlo. O transfi\u00e9relas al siguiente plan. Si quieres ejercitarte 5 veces por semana, por ejemplo, escribe \u00e9sto en tu lista semanal y luego, cada d\u00eda que lo hagas, coloca una marca en el rengl\u00f3n correspondiente. Aseg\u00farate de que cada semana tengas al menos cinco marcas junto a ese asunto. Aprende qu\u00e9 temas te funcionan mejor en un tiempo determinado de tu agenda y cu\u00e1les pertenecen en la lista de pendientes. Entiende qu\u00e9 te funciona mejor a ti.<\/p>\nSaborea cada momento del d\u00eda.<\/strong> Uno de los grandes desperdicios de tiempo es el que se d\u00e1 cuando no est\u00e1s plenamente presente en lo que est\u00e1s. Fluir tiene que ver con saborear cada instante. No te permitas tiempo para pensar en lo que \u00abdeber\u00edas\u00bb estar haciendo. Haz lo que est\u00e1s haciendo en cada momento. Con todo tu ser. Invol\u00facrate por completo.\u00a0 Revisa tu plan con frecuencia y elige de \u00e9l, pensando: \u00bfAhora qu\u00e9? Trata al plan como si fuera un delicioso bufet del que puedes elegir y donde \u00absentirse culpable por no hacer algo\u00bb no est\u00e1 en el men\u00fa.<\/p>\nObs\u00e9rvate fluir.<\/strong> Enf\u00f3cate en qu\u00e9 tan bien haces la transici\u00f3n de una cosa a la siguiente. Felic\u00edtate cada vez que logres tomar una interrupci\u00f3n como pausa en lugar de distracci\u00f3n.\u00a0 Aprende a regresar a las actividades donde te quedaste. Quiz\u00e1s tengas que acostumbrarte un poco a este nuevo punto de vista, pero la pr\u00e1ctica diaria de estar presente mejorar\u00e1 tus habilidades. A m\u00ed me parece rico usar esas transiciones para \u00abpolenizar\u00bb el trabajo. Preguntarme qu\u00e9 puedo traer de esta experiencia a la que le sigue. \u00bfC\u00f3mo me siento? \u00bfQu\u00e9 quiero elegir ahora? No solamente encontrar\u00e1s el camino m\u00e1s efectivo, sino que llegar\u00e1s a comprender que decidir cu\u00e1l es el mejor es un objetivo cambiante.<\/p>\n\u2014<\/p>\n
\u00a1Vamos! \u00a1Ponte a prueba! Av\u00edsame c\u00f3mo te va con esto y… \u00a1D\u00e9jate fluir!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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Recientemente he estado platicando con algunas amistades que se quejan de no estar suficientemente enfocadas en algo. Para algunas personas, enfocarse significa terminar con la lista de pendientes, completar el camino que hay entre el punto A y el B, o simplemente, dedicarse a una cosa a la vez. Pero no tiene que ser as\u00ed. Algunos, nos enfocamos mejor cuando fluimos de una actividad a otra, integrando en vez de aislando. Esto lo he aprendido con el tiempo, porque cada vez que me he \u00abenfocado\u00bb en una sola cosa, me he sentido atrapada, infeliz e inefectiva. Y cuando me he enfocado en fluir me ha ocurrido justo lo contrario.<\/p>\n